Meniu
Pilates

Pilates

Un antrenament care urmărește autocontrolul mușchilor și evidențiază o maniera unica de a folosi mintea pentru a stăpâni cu măiestrie muschii.

Antrenamentul Pilates urmărește în primul rând postura corpului și întărirea mușchilor în profunzime, astfel încât controlul asupra acestuia să devină tot mai mare. Specificul clasei este tehnica respirației folosite și întărirea întregii centuri abdominale, dar și alungirea coloanei vertebrale pentru alinierea corectă a acesteia și întinderea mușchilor.

pilates
pilates
pilates
pilates
CND_0384
pilates
pilates
pilates
CND_0428
CND_0419

Pilates este o clasă Body & Mind în care se urmărește executarea unor exerciții specifice prin conectarea minții cu propriul corp.

Beneficii Pilates

  • Îmbunătățirea mobilității, flexibilității, și a coordonării
  • Creșterea capacității aparatului respirator
  • Întărirea sistemului imunitar și a tonusului muscular
  • Corectarea posturii deficitare
  • Echilibrarea centrului de greutate
  • Reducerea stresului și diminuarea stărilor de anxietate
  • Ajută în combaterea depresiei și în creșterea capacității de concentrare
  • Dezvoltarea uniformă a corpului
  • Îmbunătățirea flexibilității și echilibrului
  • Stabilirea legăturii între corp și minte
  • Creșterea tonusului muscular și vitalității întregului corp
Echipament:

Saltea, mingea de fitness, greutăți, minge medicinal, kettlebell.

Nivel intensitate:
Începător – Avansat
Durata:
55 min.
Fă o rezervare acum
Abonamente

1 Lună

3 Luni

6 Luni

12 Luni

Good Morning

1 Lună

189 Lei

3 Luni

499 Lei

6 Luni

899 Lei

12 Luni

1549 Lei

Full Time Fitness

1 Lună

209 Lei

3 Luni

559 Lei

6 Luni

999 Lei

12 Luni

1749 Lei

Full Fitness + Aerobic

(Cycling Inclus)

1 Lună

219 Lei

3 Luni

599 Lei

6 Luni

1049 Lei

12 Luni

1849 Lei

FIT & SPA

SPA - FITNESS - AEROBIC - CYCLING

1 Lună

419 Lei

3 Luni

1149 Lei

6 Luni

1999 Lei

12 Luni

3499 Lei