Pilates

Pilates

Un antrenament care urmărește autocontrolul mușchilor și evidențiază o maniera unica de a folosi mintea pentru a stăpâni cu măiestrie muschii.

Antrenamentul Pilates urmărește în primul rând postura corpului și întărirea mușchilor în profunzime, astfel încât controlul asupra acestuia să devină tot mai mare. Specificul clasei este tehnica respirației folosite și întărirea întregii centuri abdominale, dar și alungirea coloanei vertebrale pentru alinierea corectă a acesteia și întinderea mușchilor.

pilates
pilates
pilates
pilates
CND_0384
pilates
pilates
pilates
CND_0428
CND_0419
Anterioară
Următoare

Pilates este o clasă Body & Mind în care se urmărește executarea unor exerciții specifice prin conectarea minții cu propriul corp.

Beneficii Pilates

  • Îmbunătățirea mobilității, flexibilității, și a coordonării
  • Creșterea capacității aparatului respirator
  • Întărirea sistemului imunitar și a tonusului muscular
  • Corectarea posturii deficitare
  • Echilibrarea centrului de greutate
  • Reducerea stresului și diminuarea stărilor de anxietate
  • Ajută în combaterea depresiei și în creșterea capacității de concentrare
  • Dezvoltarea uniformă a corpului
  • Îmbunătățirea flexibilității și echilibrului
  • Stabilirea legăturii între corp și minte
  • Creșterea tonusului muscular și vitalității întregului corp

Echipament:

Saltea, mingea de fitness, greutăți, minge medicinal[, kettlebell.

Nivel intensitate:

Începător - Avansat

Durata:

55 min

Fă o rezervare acum

GymOne 1 GymOne 3 GymOne 5

Locuri disponibile la 30 septembrie 2023

MAMI\'EU - ANDRADA  10:00 – 11:0050 Locuri disponibile
Abdo Fesieri - Sorana/Ciprian  11:00 – 12:0041 Locuri disponibile
Cycling - Cristina  12:05 – 13:0527 Locuri disponibile
Rezervari disponibile dupa ora 12.00  23:50 – 23:55100 Locuri disponibile

Locuri disponibile la 30 septembrie 2023

ABDO FESIERI - Remus  11:00 – 12:0040 Locuri disponibile
CYCLING - Remus   12:00 – 13:0030 Locuri disponibile
Rezervari disponibile dupa ora 12.00  23:50 – 23:55100 Locuri disponibile

Locuri disponibile la 30 septembrie 2023

TAE BO - Andreea  10:00 – 11:0050 Locuri disponibile
Brazilian Booty - Roxana Tripon  11:00 – 12:0049 Locuri disponibile
Cycling - Roxana Tripon  12:00 – 13:0032 Locuri disponibile
Rezervari disponibile dupa ora 12.00  23:50 – 23:55100 Locuri disponibile

Abonamente

1 Lună

3 Luni

6 Luni

12 Luni

Good Morning

1 Lună

145 Lei

3 Luni

389 Lei

6 Luni

699 Lei

12 Luni

1219 Lei

Full Time Fitness

1 Lună

165 Lei

3 Luni

445 Lei

6 Luni

789 Lei

12 Luni

1389 Lei

Full Aerobic

(Cycling Inclus)

1 Lună

159 Lei

3 Luni

429 Lei

6 Luni

759 Lei

12 Luni

1339 Lei

Full Fitness + Aerobic

(Cycling Inclus)

1 Lună

169 Lei

3 Luni

459 Lei

6 Luni

799 Lei

12 Luni

1419 Lei

Nu ai niciun produs în coș.