Gym Pump
Este o clasă de aerobic creată special pentru tonifiere și slăbire în același timp, specificul ei fiind executarea exercițiilor cu bara încărcată prin multe repetări.
Deși este o clasă de forță, este și un antrenament cardio excelent, deoarece numărul și ritmul repetărilor crește intensitatea cu care se lucrează. Fiecare melodie se concentrează pe o grupa musculară diferită, utilizând bara încărcată cu discuri mai grele pentru grupele mari de mușchi și greutăți mai ușoare pentru grupele mici.
Anterioară
Următoare
Beneficii Gym Pump
- Arderea caloriilor
- Creșterea tonusului muscular
- Îmbunătățirea aparatului respirator și cardiovascular
- Creșterea masei musculare și a rezistenței fizice
Echipament:
- Bară încărcată
- Discuri
- Stepper
- Saltea
Nivel intensitate:
Începător-avansat
Durata:
55 min
Fă o rezervare acum
GymOne 1
GymOne 3
GymOne 5