Cardio Step
Este o clasă dinamică de cardio și forță, în care exercițiile simple de bază ale aerobicului sunt îmbinate cu exercițiile funcționale .
În timpul unei clase de Cardio step, exercițiile sunt înglobate într-o coregrafie simplă pe ritmul muzicii.
Anterioară
Următoare
Beneficii Cardio Stept
- Îmbunătățirea concentrării si a coordonării trupului
- Îmbunătățirea respirației și sistemul cardiovascular
- Tonifierea musculaturii
- Arderea caloriilor
Echipament:
- Steper
Nivel intensitate:
Mică - Mare
Durata:
55 min