Body Shape
Body Shape este programul ce cuprinde un volum mare de exerciții, prin care se acționează puternic asupra musculaturii abdomenului, coapselor, feselor și brațelor (în principal) cu scopul definirii și tonifierii musculare și pentru redobândirea mobilității articulare.
Anterioară
Următoare
Beneficii Body Shape
- Tonifierea musculaturii
- Reduce procentul de grăsime corporală
- Îmbunătățește sistemul imunitar și circulația sanguină
- Întărește articulațiile
- Îmbunătățește performanțele sportive și scade riscul de accidentare
- Crește forța musculară și întărește sistemul osos
Echipament:
- Gantere
- Discuri
- Saltea
Nivel intensitate:
Medie - mare
Durata:
50 min